Calcula tu Índice de Masa Corporal con unidades métricas o imperiales
Una calculadora de IMC calcula tu Índice de Masa Corporal — un único número derivado de tu altura y peso que te sitúa en una categoría amplia, desde bajo peso hasta normal, sobrepeso y obesidad. La fórmula divide el peso entre la altura al cuadrado, dando una cifra rápida y estandarizada que los organismos de salud usan como herramienta aproximada de cribado en grandes poblaciones. Introduces tu altura y peso en unidades métricas o imperiales y obtienes tu valor de IMC junto con la categoría en la que cae.
El IMC es popular porque es simple y solo necesita dos medidas, pero es importante entender lo que dice y lo que no. Es un número de cribado a nivel poblacional, no un diagnóstico ni una medida de salud o composición corporal: no puede distinguir músculo de grasa, así que personas muy musculadas pueden salir como "sobrepeso" mientras que para otras puede subestimar el riesgo. Trátalo como un indicador rápido entre muchos. Esta herramienta lo calcula todo en tu navegador, así que las cifras que introduces se quedan en tu dispositivo.
El IMC es tu peso en kilogramos dividido entre tu altura en metros al cuadrado (kg/m²). La versión imperial usa libras y pulgadas con un factor de conversión. La misma fórmula subyace en ambas, por eso la altura y el peso son las únicas entradas necesarias.
Los rangos habituales son bajo peso por debajo de 18,5, normal 18,5-24,9, sobrepeso 25-29,9 y obesidad 30 o más. Son umbrales generales de población, no objetivos personales, y los límites son guías aproximadas más que líneas nítidas.
No, es una herramienta aproximada de cribado, no una evaluación de salud. No distingue músculo de grasa ni muestra dónde se almacena la grasa, así que los atletas pueden salir altos mientras que el número puede pasar por alto el riesgo en otros. Úsalo junto a otras medidas y consejo profesional, no por sí solo.
Como el IMC solo usa altura y peso y el músculo es más denso que la grasa, una persona muy musculada puede pesar lo suficiente para caer en el rango de "sobrepeso" teniendo poca grasa corporal. Es el ejemplo más claro de por qué el IMC es un cribado poblacional, no un diagnóstico individual.
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